Шейпинг дома
Занимаясь шейпингом дома регулярно, вы заметите, как окрепнут мышцы. Хороший мышечный тонус необходим для кровообращения и нормального функционирования всех физиологических процессов. Чем лучше состояние ваших мышц,тем лучше сжигается энергия, а значит, Вы быстрее похудеете. Вот почему так важна регулярность тренировок.
Видео шейпинг онлайн состоит из нескольких частей: разминки, основной части и заключительной. Вы будете вместе с тренером периодически измерять свой пульс, что очень важно, особенно для неподготовленного человека. На видео показано, как это сделать правильно.
Видеоролик «Шейпинг дома» хорош именно профессионализмом. Упражнения не сложные, поэтому переутомления вы не почувствуете. Первый раз не стоит выполнять комплекс в полную силу. Не обязательно слишком рьяно браться за дело и повторять все в точности за мастерами. Но постепенно вы должны наращивать темп и довести каждое движение до совершенства. Комплекс «Шейпинг дома» позволяет прорабатывать все группы мышц. Здесь и элементы упражнений на растяжку, и аэробная нагрузка, и силовые упражнения.
Выполняя упражнения шейпинга дома регулярно по видео онлайн, вы поставите преграду на пути образования целлюлита, и ускорите свой обмен веществ. Как мы уже говорили, главное – регулярность тренировок. Повторяйте комплекс 2-3 раза в неделю и процесс похудения пойдет в два раза быстрее.
Другие видео упражнения можете посмотреть в нашей рубрике: "Упражнения для похудения".
