Тест на употребление вредных продуктов
Перед вами простой тест на вредные продукты. Отвечайте честно, положа руку на сердце. За каждую порцию того или иного продукта, которую вы употребляли в течение недели – 1 балл. Итак, сколько продуктов из нижеперечисленных вы употребили за последние 7 дней:
1. Кондитерских изделий (выпечки).
2. Макаронных изделий.
3. Сахара (с кофе, чаем).
4. Жареных продуктов.
5. Конфет.
6. Консервированных изделий (тушенка, рыба)
7. Красного мяса.
8. Кусков белого хлеба.
9. Фаст фуда или полуфабрикатов.
10. Чашек чая.
11. Чашек кофе.
12. Шоколада.
13. Стаканов коровьего молока.
14. Единиц алкоголя (бутылка пива – 2ед, бокал вина – 1ед, водка (100Г) – 2ед)
15. Масла сливочного.
Если вы набрали:
Менее 15 очков – это просто замечательно. Отличное здоровье и долголетие – ваше будущее.
От 15 до 25 очков – вы чувствуете себя не так хорошо, как могли бы. Однако вы с легкостью можете отказаться от вредных продуктов. Больше двигайтесь и найдите себе увлечение (хобби) по душе, разнообразьте свой досуг. Поработайте над собой.
От 26 до 50 очков – скажите, вам нужна целая «пачка» болезней? Вы играете с огнем! Но вы ведь достойны лучшей участи? Изучайте все материалы в рубрике «Мир здоровья». Дайте себе слово изменить свой образ жизни.
От 51 до 100 очков – у вас, наверняка, проблемы со здоровьем. Если это не так, здесь уместно слово «пока». Ваш образ жизни и питание очень скоро дадут о себе знать. Немедленно меняйтесь! Иначе с каждым годом самочувствие будет неуклонно ухудшаться.
От 101 до 150 очков – Вам должно быть стыдно перед самим собой. Вы себя убиваете. Время явно работает не на вас. Начинайте немедленно изменять свои привычки. Сегодня же, сейчас. Иначе будет поздно!
Прочитайте статьи из данной рубрики. Сделайте выводы, и самое главное - действуйте!
