5 продуктов, которые мешают похудеть
Для начала разберемся, почему некоторые продукты называют «вредными». Да потому что они наносят вред здоровью, оказывая действие, прямо противоположное желаемому.
Начнем с кофе. Слишком много людей злоупотребляют этим напитком в наши дни. А ведь не многие знают, что кофе (даже тот, который не содержит кофеина), ускоряет процесс старения кожи. Также он в половину снижает всасывание железа и цинка, которые необходимы иммунной системе. Кофеманы более подвержены вирусам и простуде. Это – факт! Всем известно, что кофе содержит кофеин (как и кока-кола). Явный «перебор» с этим напитком приведет к повышению артериального давления, возбуждению, бессоннице и беспокойству. И вот в чем парадокс: кофе, которое является стимулирующим средством, перегружает наши железы, вырабатывающие адреналин, в итоге переутомляя их и, естественно, вас. Отвыкайте от напитка. Переходите на травяные чаи (ромашковые, мятные, крапивные, из одуванчика и т.п.)
Жирные продукты, помимо того, что портят фигуру, еще и ослабляют функции сердца, засоряют артерии, снижают кальций в организме. Частое употребление жареных, жирных продуктов, а также красного мяса и цельного молока – прямой путь к ожирению.
Почему вредны продукты из цельного молока? Потому что в них содержится много жира и белка казеина, который плохо усваивает человеческий организм. Также они могут спровоцировать аллергию, отит, приступ астмы, сыпь, сонливость или раздражительность. Некоторые люди страдают непереносимостью лактозы. Альтернатива цельному молоку – козье молоко, а также рисовое, соевое, овсяное. Если вы все же продолжаете употреблять в пищу цельное молоко – прокипятите его. Процесс кипячения расщепляет крупные молекулы, которые не поддаются перевариванию.
Сладкие продукты (шоколад, конфеты, рафинированный сахар, сиропы и пр.) повышают сахар в крови. Это не означает, что нужно вовсе отказаться от сладкого. Всегда ищите альтернативу – мед, сухофрукты, соки, свежие фрукты.
Алкоголь сильно нагружает печень. Именно она расщепляет алкоголь в ацетальдегид. Это вещество ряда формальдегидов, которое используют в бальзамировании и дублении кожи. Оно очень токсично. Часто употребляете спиртное? Ожирения вам не избежать, как и дисбаланса уровня сахара в крови, дегенерации, утомляемости и слабости, изменениям клеток во всех тканях.
Итак, если из рациона убрать (или значительно уменьшить) всего лишь пять перечисленных продуктов, вы сможете избежать многих неприятностей, связанных со здоровьем и, конечно же, сбросить ненавистные килограммы.
Начнем с кофе. Слишком много людей злоупотребляют этим напитком в наши дни. А ведь не многие знают, что кофе (даже тот, который не содержит кофеина), ускоряет процесс старения кожи. Также он в половину снижает всасывание железа и цинка, которые необходимы иммунной системе. Кофеманы более подвержены вирусам и простуде. Это – факт! Всем известно, что кофе содержит кофеин (как и кока-кола). Явный «перебор» с этим напитком приведет к повышению артериального давления, возбуждению, бессоннице и беспокойству. И вот в чем парадокс: кофе, которое является стимулирующим средством, перегружает наши железы, вырабатывающие адреналин, в итоге переутомляя их и, естественно, вас. Отвыкайте от напитка. Переходите на травяные чаи (ромашковые, мятные, крапивные, из одуванчика и т.п.)
Жирные продукты, помимо того, что портят фигуру, еще и ослабляют функции сердца, засоряют артерии, снижают кальций в организме. Частое употребление жареных, жирных продуктов, а также красного мяса и цельного молока – прямой путь к ожирению.
Почему вредны продукты из цельного молока? Потому что в них содержится много жира и белка казеина, который плохо усваивает человеческий организм. Также они могут спровоцировать аллергию, отит, приступ астмы, сыпь, сонливость или раздражительность. Некоторые люди страдают непереносимостью лактозы. Альтернатива цельному молоку – козье молоко, а также рисовое, соевое, овсяное. Если вы все же продолжаете употреблять в пищу цельное молоко – прокипятите его. Процесс кипячения расщепляет крупные молекулы, которые не поддаются перевариванию.
Сладкие продукты (шоколад, конфеты, рафинированный сахар, сиропы и пр.) повышают сахар в крови. Это не означает, что нужно вовсе отказаться от сладкого. Всегда ищите альтернативу – мед, сухофрукты, соки, свежие фрукты.
Алкоголь сильно нагружает печень. Именно она расщепляет алкоголь в ацетальдегид. Это вещество ряда формальдегидов, которое используют в бальзамировании и дублении кожи. Оно очень токсично. Часто употребляете спиртное? Ожирения вам не избежать, как и дисбаланса уровня сахара в крови, дегенерации, утомляемости и слабости, изменениям клеток во всех тканях.
Итак, если из рациона убрать (или значительно уменьшить) всего лишь пять перечисленных продуктов, вы сможете избежать многих неприятностей, связанных со здоровьем и, конечно же, сбросить ненавистные килограммы.
