Эффект йо-йо
Исследователи из Университета в Глазго шокировали своим заявлением: диета, которая сменяется обжорством, укорачивает жизнь на четверть! Эксперимент проводился на рыбах. И это не случайно. Исследования по продолжительности жизни, которые проводились на рыбах ранее, нашли свое подтверждение у человека. Итак, вот выводы специалистов из Глазго: скачки веса увеличивают риск смерти от сердечных болезней на 30-92%. От негативного воздействия «эффекта йо-йо», у человека может развиться рак, более ранние заболевания сосудов, образование камней в желчном пузыре. Надо заметить, что доктора отнеслись к заявлению ученых настороженно. Ведь принято считать, что ожирение – смертельно опасно. Но люди, которые худеют по рекомендации врачей, но затем снова набирают вес, подвержены второму фактору риска – колебанию веса.Поэтому очень важно знать: похудение – пожизненный процесс, изменение образа жизни и привычек. Если Вы уверены, что сможете себя контролировать – смело беритесь за дело. Если нет - стоит ли себя изнурять, если через некоторое время вы не сможете обойтись без ежедневных пирожных, тортов и беляшей? Ведь и врачи считают, что к ожирению нужно относиться, как к болезни, которая длится пожизненно, как сахарный диабет или стенокардия. Если Вы страдаете этим недугом, лечение и контроль происходит пожизненно, не так ли? Просто лекарство от лишнего веса не таблетки, а правильное, разумное питание и активность. Некоторые диетологи сравнивают обжор с алкоголиками. Ведь бывших алкоголиков не бывает. Людям, склонным к сему недугу, нужно постоянно, пожизненно себя контролировать. Это же относится и к обжорам.
Руководитель проекта по исследованию, Нейл Меткальф, особенно обеспокоен «эффектом йо-йо» у молодых людей. Ведь именно молодежь помешана на своем внешнем виде. О своем здоровье юные жители планеты предпочитают «не париться». И напрасно! Из экспериментов ясно, что именно молодые особи рыб погибали от скачков веса в первую очередь. Садясь на диету, а потом, объедаясь в Макдональдсах, молодые люди закладывают в себя бомбу замедленного действия.
Вывод таков: только изменение пищевого поведения, позитивный настрой и двигательная активность, не на какой-то период времени, а на всю жизнь, помогут вам похудеть без вреда для здоровья и удержать вес.
