Тест на стресс
Нам всем часто приходится сталкиваться со сложными жизненными ситуациями. Стресс – это реакция на наше отношение к тем или иным ситуациям. Стресс подстерегает нас на каждом шагу: на работе, дома, в общественном транспорте (да в личном тоже), при общении с людьми и даже тогда, когда мы неправильно питаемся. Похудеть, испытывая постоянный дискомфорт – затруднительно. Далее подробнее…
Продукты, провоцирующие стресс
Существует ряд продуктов, провоцирующих стресс, которые излишне возбуждают, будоражат и активизируют работу органов сверх меры. Следовательно, они могут вызвать стресс, так как наносят ущерб органами нервной системе. Эти продукты увеличивают нагрузку на печень, нарушают уровень сахара в крови, нанося вред нашему здоровью.
Антистрессовые продукты
Наряду с продуктами, которые могут вызвать стресс, природа создала продукты, позволяющие с ним бороться. Правильные продукты в вашем рационе – залог не только стройной фигуры, но и средство защиты от стрессов, и залог здоровья всего организма. Запомните список антистрессовых продуктов и включите хотя бы один из них в ваше ежедневное меню. Результат не заставит себя ждать.
Как проращивать семена
Что такое проростки? И почему они полезны для организма человека? Как правильно их проращивать, чтобы извлечь максимальную пользу? Какие семена можно прорастить? Об этом читайте далее….
Продукты, богатые магнием
Когда дело доходит до минералов в организме, магний занимает среди них четвертое место что означает, что он имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Около половины от общего магния, присутствующих в организме находится в костной ткани. Остальное находится в клетках органов и тканей. Только около одного процента магния в организме находится в крови.
Продукты с высоким и низким содержанием калия
Если у вас недостаток калия и вы ищете лучший способ его восполнить, то это не через кучу витаминов или добавок. А лишь благодаря разумному, здоровому рациону.
Исследования показывают, что употребление в пищу широкого ассортимента здоровых продуктов, богатых калием, является одним из лучших способов сохранить ваше тело в первоклассной форме. Кроме того, калий может снизить риск гипертонии.
