Продукты, богатые железом
Железо играет важную роль в формировании гемоглобина в крови и миоглобина в мышцах. Это важнейший микроэлемент, принимающий участие в кроветворении, дыхании, окислительно-восстановительных реакциях и иммунобиологических процессах. Вот почему частые усталость и утомление является первым симптомом нехватки железаБенефис зеленого чая
Наверняка, все слышали о пользе зеленого чая. Китайцы издавна лечили этим напитком множество недугов. Это и восстановление истощенной нервной системы, и лечение головной боли, и регулирование артериального давления. И конечно же избавление от лишних килограммов.
5 продуктов, которые мешают похудеть
Мы часто слышим о вредных продуктах. Почему их так называют? Логично предположить, что данная пища наносит вред нашему здоровью. Но какие именно неприятности ждут каждого, кто относится к своему здоровью, как к чему-то вечному и несокрушимому, продолжая употреблять ежедневно продукты, которые медики всего мира отнесли к разряду запрещенных.
Продукты, содержащие много полезного белка
Белок играет важную роль в формировании хорошего здоровья. Однако его переизбыток может нанести вред организму. Дело в том, что организм не может откладывать белок про запас (как, например, жир). Он перерабатывает столько белка, сколько необходимо организму в данный момент. Избыток белка превращается в токсины и глюкозу, что увеличивает риск заболеваний сердца и сосудов, а также приводит к увеличению массы тела. Итак, ниже вы увидите список самых белковых продуктов.
Как питание влияет на здоровье?
А знаете ли вы, что питание в буквальном смысле управляет вашим здоровьем? Пища играет важную роль в формировании общего благополучия здоровья. А если смотреть шире, то еда оказывает влияние на настроение, сексуальное влечение, сон, активность, аппетит, способность ясно мыслить и т.д. Ознакомьтесь с 10 важнейшими фактами о питании…
Топ-10 самых вредных продуктов в вашем холодильнике
Многие люди с избыточным весом считают, что не могут похудеть из-за плотного рабочего графика.
Они вынуждены питаться в кафе, заведениях типа «фаст-фуд» или перебиваться бутербродами. Но как насчет нездоровой пищи в своем собственном холодильнике? Проведем ревизию?
Наверняка найдутся вредные продукты, которые лишь добавляют дополнительные калории, соли, жира или сахара в ваш ежедневный рацион, не принося при этом никакой пользы.
