Продукты, чтобы продлить молодость
К сожалению, мы не можем замедлить течение времени. Но продлить молодость – в наших силах. Как? Хорошо спать, не забывать о здоровом образе жизни, то есть, делать физические упражнения несколько раз в неделю, питаться дробно и только натуральными продуктами, избегать стрессов, пороков и т.д.
Сегодня мы поговорим о продуктах, которые нужно включить в рацион, чтобы выглядеть моложе.
Продукты, содержащие цинк
Цинк – важный микроэлемент, который играет ключевую роль в нашей иммунной системе. Он укрепляет иммунитет, защищает от инфекций. Цинк функционирует как медиатор, ответственный за связь между клетками организма, синтезирует белки и углеводы, имеет большое значение для функционирования ферментов и ДНК, а также поддерживает наше обоняние. Этот элемент очень важен для мужчин. Он способствует поддержанию сексуальной активности.Совместимость продуктов
О совместимости продуктов между собой говорится уже давно. Мудрые приверженцы тибетской медицины считают, что употреблять несовместимые продукты, то же самое, что есть яд. При неправильных сочетаниях пищи нарушается кишечное и желудочное пищеварение. Это же касается и переедания. Непереваренная пища - это "лакомый кусочек" для гнилостных бактерий, затем поток токсинов наносит удар по печени, почкам, отравляет весь организм и приводит к множественным заболеваниям. Об этом писал разработчик теории раздельного питания Шелтон. Суть в следующем: если съесть сначала пищу, которая переваривается медленно, а затем быстро перевариваемую, то последняя просто не сможет продвинуться дальше, т.к. мешает пища, которая еще не переварилась. Пользы от этого никакой.14 полезных продуктов питания
Человек - вечно куда-то спешащее существо. Все бежит, торопиться, перехватывая на бегу конфеты, печенья и прочую дребедень. Однако существуют важные продукты питания, которые являются не только базисом для здорового питания, но и удобны для перекусов. Предлагаем Вам список продуктов, в которые включены и те другие.Вот список из 14 полезных продуктов питания:
Продукты для красоты
Наряду с продуктами для здоровья существуют продукты для красоты. Они призваны укреплять волосы, ногти, делать кожу гладкой, нужны для красивого цвета лица. Включить их в свой рацион просто обязана каждая женщина. Хотя и мужчинам эти продукты тоже не помешают. Вот 8 основных продуктов, важных для внешности.Сбалансированный рацион питания
Белки, жиры,углеводы, витамины и минеральные соли - основные питательные вещества, необходимые человеку для жизни. Установлено, что за семьдесят лет жизни человек съедает около 2,5 тонн белка, 2,3 тонн жира, 10 тонн углеводов, 300 кг поваренной соли и выпивает около 50 тонн воды. Но человеческий организм - это не склад. В нем постоянно протекают процессы обмена, одни вещества выводятся, сгорают, окисляются, а взамен нужны новые питательные вещества, причем в определенных пропорциях. Соблюдение этих пропорций и является сбалансированным питанием.