Японская диета на 13 дней - меню
Японская диета пользуется популярностью у многих девушек, стремящихся сбросить несколько килограмм за небольшой период.
Учитывается, что любое изменение в привычном рационе – стресс для организма.
Диета без жиров
Почти у каждой девушки и женщины наступает такой период в жизни, когда она хочет похудеть. Обратитесь к профессиональному диетологу, и он скажет, что нужно есть меньше жирной пищи. Блюда, к которым привыкли дамы, попадают под такую категорию и менять что-то кардинально многие не хотят.
Свекольная диета
Свекла – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Этот овощ в большом количестве содержит пищевые волокна и сложные углеводы. Эти компоненты играют важную роль при работоспособности ЖКТ. При регулярном применении ярко-окрашенного продукта удается создать защитный щит от формирования рака и атеросклероза. Свекла имеет очень низкую калорийность, всего 40 ккал на 100 г. Поэтому ее активно задействуют в качестве основного ингредиента для быстрого похудения.
Овощная диета для похудения - меню на неделю
Овощная диета для похудения – это самый эффективный и приятный способ устранения лишних килограмм. Такая диета, воздействуя на организм, оказывает стимулирующий эффект.
В результате теряются лишние килограммы и ускоряется процесс метаболизма.
Продолжительность такого питания – 2 недели.
Безуглеводная диета
Диета безуглеводная — это воплощение мечты, как кушать мясо, другие продукты и худеть?
В этой диете тщательно следят за употреблением углеводов.
Если употреблять мало углеводов, энергию организм черпает из жировых отложений. Через несколько недель вы можете потерять 10 кг.
Продукты-жиросжигатели
Многих людей сегодня беспокоит проблема лишнего веса. Одни стараются решить её переходом на длительные изнурительные диеты, другие ежедневно посещают фитнес-клуб, некоторые даже рассчитывают на хирургическое вмешательство.
Имеется простой, доступный всем и достаточно надёжный метод – предусмотреть в рационе питания жиросжигающие продукты. На их переваривание организм будет вынужден использовать имеющиеся жировые запасы, не накапливая новых.
