Супердиета Силлы Блэк
Силла Блэк, известная английская певица, а ныне популярная телеведущая, разработала свою супердиету, которой придерживается многие годы. Ее поклонники благодарны ей не только за ее альбомы, которые по популярности совсем немного не дотянули до легендарных Битлз, но и за разработку удобной диеты, благодаря которой можно похудеть правильно на 5 кг за месяц.Диета на 1200 калорий
Диета на 1200 ккал представляет собой набор из 10 закусок, которые можно есть в любое время и в любой последовательности.
Воды и диетических напитков употребляйте сколько угодно.
Все довольно просто, но есть ряд рекомендаций, которые необходимо соблюдать, чтобы похудение прошло легко и эффективно.
Голодание для похудения
Голодание для похудения должно применяться искусно и продумано. С его помощью можно не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровиться, очистить организм от шлаков, ядов и токсинов, накопившихся за многие годы.
Поль Брэгг, автор известной методике по голоданию, считает, что ядовитые вещества – основные причины заболеваний. Исследуя, наблюдая и практикуя свою методику более 50 лет, он сделал удивительные выводы. Брэгг твердо убежден, что при помощи голодания можно не только похудеть и довести тело до совершенства, но и обрести поистине богатырское здоровье.
Дробное шестиразовое питание
Для того чтобы похудеть, нужно питаться дробно, то есть часто, но понемногу. Предлагаем вам шестиразовое питание, набор из диетических продуктов, которые нужно употреблять через каждые 2-2,5 часа в течение дня.
Питание по Шаталовой
Целебное питание по Шаталовой – это не просто метод похудения, но и система естественного оздоровления организма. Краеугольным камнем данного питания является употребление правильно приготовленной, и, исключительно из свежих и натуральных продуктов, пищи. Галина Сергеевна – врач нейрохирург, академик, лауреат премии им. Бурденко с огромной врачебной практикой.
Большая диета
Свое название – большая, диета получила не из-за высокой калорийности, а из-за широкого ассортимента предлагаемых продуктов, из которых выбирайте наиболее приемлемые для вас. Из данного перечня можно составить не одну, а несколько диет. Ее калорийность, в любом варианте, составит 1500 Ккал.
