Первый шаг к похудению - определить значимую причину, мотив похуденияРазберемся с
мотивацией похудения. Самый первый шаг к нормализации веса – определить, а зачем Вам это нужно? Причин может быть много, но желательно выбрать для себя одну, наиболее значимую именно для Вас. К выбору мотива нужно отнестись серьезно. Именно он будет Вашим «флагманом», который придаст всему дальнейшему процессу целеустремленность. Если Вы не утвердитесь в своем желании похудеть, и не будете четко видеть конечную цель, то постоянно будут происходить срывы и «оправдывающие» нарушения (поход в гости, корпоративы, праздники и т.п.).
Разберемся с мотивацией похудения. Самый первый шаг к нормализации веса – определить, а зачем Вам это нужно? Причин может быть много, но желательно выбрать для себя одну, наиболее значимую именно для Вас. К выбору мотива нужно отнестись серьезно. Именно он будет Вашим «флагманом», который придаст всему дальнейшему процессу целеустремленность. Если Вы не утвердитесь в своем желании похудеть, и не будете четко видеть конечную цель, то постоянно будут происходить срывы и «оправдывающие» нарушения (поход в гости, корпоративы, праздники и т.п.).