Рецепты полезного завтрака
Правильный завтрак очень важен для тех, кто хочет расстаться с лишним весом. Ведь именно на утреннюю трапезу возложена миссия зарядить нас бодростью на целый день.
Также, утром нужно есть блюда, усиливающие чувство насыщения, чтобы не хотелось есть 2,5-3 часа, до полуденного перекуса.
Что есть на ужин
Мы не для того живем, чтобы есть,
а едим для того, чтобы жить
а едим для того, чтобы жить
Сократ
Интересно, когда сложился стереотип, что ужин - это плохо? Как часто приходится слышать о том, что для похудения вечерняя трапеза после 18 часов — враг номер один. Следуя этой теории, получается, что работающему человеку придется питаться 2 раза в сутки. Ведь большинство людей работают именно до шести часов вечера. И далеко не многим удается перекусить после обеда прямо на рабочем месте. Отсюда возникает любимый русскими людьми вопрос — что делать? Голодать, чтобы похудеть? Ни в коем случае! Парадокс, но чтобы похудеть нужно есть, в том числе и ужин. Главное знать чем лучше всего ужинать.
