Диета для плоского живота
Для того чтобы живот стал плоским, упругим и красивым, воспользуйтесь нашей диетой. В идеале он должен выглядеть одинаково, когда вы лежите на спине и когда вы стоите. Многим женщинам, даже хрупкого телосложения, эта часть тела приносит неудобства. Лишние килограммы уходят, а жир на животе остается. Попробуйте решить эту проблему следующим образом...
Супердиета Силлы Блэк
Силла Блэк, известная английская певица, а ныне популярная телеведущая, разработала свою супердиету, которой придерживается многие годы. Ее поклонники благодарны ей не только за ее альбомы, которые по популярности совсем немного не дотянули до легендарных Битлз, но и за разработку удобной диеты, благодаря которой можно похудеть правильно на 5 кг за месяц.Дробное шестиразовое питание
Для того чтобы похудеть, нужно питаться дробно, то есть часто, но понемногу. Предлагаем вам шестиразовое питание, набор из диетических продуктов, которые нужно употреблять через каждые 2-2,5 часа в течение дня.
Большая диета
Свое название – большая, диета получила не из-за высокой калорийности, а из-за широкого ассортимента предлагаемых продуктов, из которых выбирайте наиболее приемлемые для вас. Из данного перечня можно составить не одну, а несколько диет. Ее калорийность, в любом варианте, составит 1500 Ккал.
Голливудское питание
Голливудская диета известна во всем мире. Свое название она получила, потому что раньше к ней прибегали знаменитости, живущие по ту сторону океана.
Но времена изменились, и сейчас трудно найти звезду, которая худела бы без помощи личного диетолога. Если Вы решили воспользоваться данной системой питания для потери веса, запомните основные правила и не пренебрегайте ими.
Питание в СССР
В основе системы снижения веса, предложенной Институтом питания АМН СССР, лежит ограничение в пище легкоусвояемых углеводов, которые находятся в картофеле, сахаре, кондитерских и хлебобулочных изделиях. Калорийность рациона питания СССР составляет 1200-1800 Ккал. Также снижается количество жиров при условии, что ½ часть этого количества – растительные масла.
