Рецепты диетических блюд из индейки
Индейка - полезное диетическое мясо. На 100 г отварной индейки без шкурки приходится всего 84 ккал. Для похудения отлично подходят практически любые блюда из мяса этой птицы. Например, в отварной индейке с грибами тушенными всего 120 ккал. На гарнир также пойдут оливки с зеленью. Тем самым вы получите полноценный, сбалансированный и низкокалорийный обед или ужин.Если вы являетесь поклонником блюд, приготовленных на гриле, тогда прекрасным решением будет обжаренная индейка с луком и свежими помидорами. На 100 г готового блюда – 110 ккал.
Рецепты самых вкусных низкокалорийных тортов
Почти все любят сладкое. Но многие следят за своей фигурой и отказывают себе в удовольствии, считая количество калорий. К счастью, существуют низкокалорийные торты.
Можно ли употреблять торты, если вы хотите похудеть? В первый месяц диеты - нежелательно. А если очень хочется? Тогда можно, но чуть-чуть. Небольшой, 100-граммовый кусочек и в первой половине дня. Просто снизьте калорийность обеда или ужина. А еще лучше последнюю трапезу замените низкокалорийным кефиром.
Блюда к мужскому празднику с указанием калорий
Давайте удивим своих любимых мужчин вкусными и красиво оформленными блюдами! Ведь женская фантазия воистину неистощима. Можно столько всего придумать к 23 февраля, или ко Дню рождения дорогого вам человека. Смотрите подборку блюд к мужскому празднику, с указанием калорий. Нельзя сказать, что салат, в котором присутствует майонез, будет таким уж малокалорийным. Но можно купить легкий майонез или съесть «майонезного» салата немного и не на ночь.
Рождественские блюда с указанием калорий
Рождественские блюда традиционны. Вместе с тем, на столе должно быть разнообразие. Идеально, чтобы это «разнообразие» не превратилось в «безобразие», с точки зрения человека, мечтающего похудеть. Ведь многие блюда, которые принято подавать к столу на этот Великий праздник – очень калорийны. Следите за своим рационом, не забывая о подсчете калоража.Низкокалорийные канапе
Канапе для праздничного стола лучше всего не готовить заранее. Время приготовления – за 2-3 часа до начала праздника. Готовые канапе складывают на блюдо, укрывают салфеткой, чтобы не заветрились, и убирают в холодное место. Для худеющего человека важно, чтобы канапе содержали немного калорий. Эти бутербродики готовятся маленьких размеров, поэтому можно увлечься и съесть их довольно много. Следите за калорийностью рациона, чтобы не пришлось после праздников бороться с лишними килограммами.
Рецепты Новогодних салатов
Салаты к Новому году должны быть вкусными и, желательно, малокалорийными.
Ведь зачастую именно после праздников, у нас появляются лишние килограммы.
А ведь не за горами и Рождество. Опять праздничный стол и лишние калории.
Чтобы не изнурять себя диетами после застолий, лучше предотвратить появление лишнего веса.
