Все о Кремлевской диете
Кремлевская диета - мечта для тех, кто любит вкусно, сытно поесть, особенно перед сном. Она заключается в неограниченном потреблении мяса, сыра, яиц и других белков и жиров и в значительном сокращении потребления углеводов (хлеб, картофель, макароны, сладости). Сидя на кремлевской диете, за неделю худеют на 5-6 кг, а за месяц - на 8-15 кг. Считается, что чем больше у человека лишнего веса, тем быстрее он уходит от такого питания.Швейцарская диета
Предлагаем 3 варианта диеты, которые рекомендуют швейцарские врачи.
Питание четырехразовое, практически не содержит жиров.
В рацион входят, в основном, овощи и белковая пища.
Ужинать необходимо не менее чем за 3 часа до сна.
Спиртное исключается полностью.
Диета для стройных бедер
Соблюдая диету для бедер, вы будете бороться с отложениями жира при помощи сытных, цельных продуктов. Совершенно необходимо отказаться от сахара, используя заменители или мед в небольшом количестве. Также, вы должны знать, что кондитерские изделия, конфеты, шоколад – это продукты с пустыми калориями, которые очень быстро всасываются в кровь, превращаясь в жир.
Упрощенная таблица калорийности
Упрощенная таблица калорийности хороша тем, что легко запоминается.
Она разбита на 5 групп, в которые входят основные продукты, которые большинство людей употребляют ежедневно.
Запомните ее, и вам будет легче составлять себе ежедневное меню для похудения.
Французская диета
Французская диета рассчитана на 2 недели. Дольше пользоваться данной системой питания не рекомендуется. Можно ее повторить, но не ранее, чем через 6 месяцев. По окончанию 2 диетических недель, держитесь в пределах разумного, не переедайте, высыпайтесь, чаще гуляйте. Исключите кондитерские изделия, сахар.
Супердиета Силлы Блэк
Силла Блэк, известная английская певица, а ныне популярная телеведущая, разработала свою супердиету, которой придерживается многие годы. Ее поклонники благодарны ей не только за ее альбомы, которые по популярности совсем немного не дотянули до легендарных Битлз, но и за разработку удобной диеты, благодаря которой можно похудеть правильно на 5 кг за месяц.